Rehasport- und Präventionskurse

mein persönliches Come back Willich e.V.

Unser Motto „Gesundheit bewegen“ gilt auch für unsere Rehapsportler. Unter professioneller Anleitung in der Gruppe werden die Symptome und Folgen einer Erkrankung durch Rehabilitationsübungen verbessert. 

Unsere Übungsleiter zeigen Ihnen spezielle Gymnastikübungen zur Stärkung der Muskeln oder Übungen zur Dehnung kurzer Muskeln. Die Mobilisierungs- und Entspannungstechniken kommen Ihrem Körper zugute. Ziel der Rehabilitationsübung ist es, Patienten anzusprechen, die einerseits aufgrund chronischer Krankheiten in ihrem täglichen Leben eingeschränkt sind, sowie Patienten, die aufgrund besonderen Stresses durch Krankheiten bedroht sind. Jeder niedergelassene Arzt kann Ihnen Rehaport für 50 oder 120 Übungsstunden (je nach Erkrankung) verordnen. In einem Beratungsgespräch klären wir vorab mit Ihnen gemeinsam welcher Kurs seitens der Anforderungen und Themenschwerpunkte am Besten zu Ihnen passt.

Bewegung

Wirbelsäule
Bei diesem Schwerpunkt bieten wir Kurse in 3 unterschiedlichen Schwierigkeitsstufen an damit für jeden die Anforderungen passend sind

Schulter/Nacken
Insbesondere bei Patienten mit sitzenden Berufen ist eine Ausgleichsgymnastik wichtig. Patienten mit degenerativen Schultererkrankungen oder nach Schulter OP können hier ihre Therapie nach der Krankengymnastik fortsetzen

Pilates
Diese Übungen trainieren gezielt die tiefliegende Muskulatur und tragen zur aufrechten Haltung bei

Hüfte/Knie
Mit Gelenkarthorse oder auch nach Operationen bis hin zum Gelenkersatz lernt wird in diesem Kurs wieder Muskulatur und Stabilität trainiert

Hockergymnastik
Diese Gruppe trainiert ausschließlich im Sitzen und stehen (mit Hilfe bei Bedarf) und ist daher die leichteste Gruppe

Parkinson Gruppe
Gang- und Haltungsschulung sind bei dieser Erkrankung wichtige Schwerpunkte, aber auch der Austausch mit andere Parkinson Erkrankte hilft den Betroffenen bei der Bewältigung des Alltages

Beckenbodentraining
Inkontinenz kann Männer wie Frauen betreffen, dieser Kurs ist für jeden geeignet unabhängig durch welche Ursache es zu den Problemen gekommen ist

Kursplan

Entspannung

Autogenes Training
Diese Entspannungsform eignet sich für jeden der in ruhiger und wohliger Atmosphäre einmal abschalten möchte. Mit gezielten Übungsformeln lässt sich diese Technik auch in akuten Alltagssituationen anwenden

Yoga
Mit leichten Bewegung und Atemübungen findet man hier zur Entspannung. Die Dehnungen entlasten zusätzlich den Körper